【問題】500g 啞鈴 ?推薦回答
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2013年5月14日 · 瘦手臂影片 · 工具:500g-2kg啞鈴,依照自己可以承受的重量,你拿的重量基本上要讓你可以在做最後一下是有點吃力 · 家裡沒有啞鈴也不會上健身房的朋友可以到" ...: